PRZYGOTOWANIE

Przygotowanie do biegu to duże wyzwanie

Pamiętaj, że Urbanian RUN to nie tylko bieg, ale również przeszkody naturalne w mieście i te przygotowane przez nas. O tym, co może Cię spotkać, na trasie przeczytasz tutaj.

– zacznij odkrywać miasto jako poligon sportu! Parapety, schody, wąskie uliczki, wiślane wały – wypróbuj każdą przeszkodę, ale zachowaj ostrożność! Taki naturalny tor przeszkód to najlepsze przygotowanie do URBANIAN RUN.

Ważniejsza niż liczba kilometrów jest Twoja wytrzymałość, dlatego zalecamy trening interwałowy – skacz przez krzewy i ławki w parkach lub wykorzystaj je do rozciągania czy pompek skośnych.

Zachęcamy do obejrzenia videoblogu Amadei Weilanda–uczestnika niemieckich edycji URBANIAN RUN.

Jeśli chcesz pokazać nam, jak Ty przygotowujesz się do URBANIAN RUN, prześlij filmik lub zdjęcia na adres biuro@urbanianrun.pl, zamieścimy je na stronie i w naszych mediach społecznościowych.